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调理气虚型月经不调的食疗方

文章来源:青岛红房子妇科医院

[导读]:月经不调是常见的月经疾病问题,月经不调的原因有很多,月经不调的类型有很多,那么气虚型月经不调吃什么调理?

  气虚型月经不调主要表现为月经周期易提前,经量增多,易疲倦乏力,脸色苍白,治疗时宜补益肺气,并适度运动,锻炼体能,宜吃牛肉,猪肉,火腿,兔肉,鸡蛋,鹌鹑,鸽肉,黄鳝,茼,龙眼肉,红枣,人参等食物及药食兼用品,忌吃生萝卜,槟榔及生冷瓜果,冷饮。

  推荐食谱:补气山药汤

  功效:淮山具有滋阴补阳的功效,红枣可以补气健脾,黄耆可以补气,补虚,对气虚型月经不调有很好的食疗功效。

  原材料:黄耆,党参各30克,淮山30克,大枣30克。

  做法:1、将黄耆,党参洗净,用布包好,淮山洗净切块,大枣洗净去核,加水同煮30分钟。

  2、去药包,加盐适量调味,喝汤,淮山,大枣皆可食用。

  淮山有收涩的作用,故有便秘症状的女性不宜食用。

  五元全鸡

  功效:本食疗方对气虚所引起的月经延后,月经过少尤为适宜。

  原材料:母鸡一只,龙眼肉15克,荔枝肉15克,黑枣15克,莲子肉15克,枸杞子15克,红糖2大匙。

  做法:1、先将母鸡洗净,入开水锅中焯一下,放在碗里备用。

  2、将龙眼肉,荔枝肉,黑枣,莲子肉,枸杞子择洗干净,分别放在鸡腹及蒸碗的四周。

  3、匀放红糖,加清水适量,并加葱花,姜末,料酒,盐,味精,放入蒸笼,上笼蒸两个小时,待鸡肉酥烂,取出,撒上胡椒粉即可。

  佐餐当菜,随意服食,吃鸡肉,吃龙眼肉,荔枝肉,枣肉,莲子肉,枸杞子。

  人参砂锅鸡

  功效:人参具有大补元气,宁神益智,益肺,生津止渴等功效,本食疗方对气虚引起的月经延后,月经过少尤为适宜。

  原材料:母鸡一只,白参3克,高汤三大碗。

  做法:1、将母鸡洗净,放在沸水锅中焯透,捞出,洗净控净水。

  2、将人参拣好,洗净,切成片与母鸡放在煨煲的砂锅,加高汤适量,以淹没鸡身为度,待用。

  3、另炒锅置火上,加植物油烧至六成热,加葱花,姜末翻炒出香,倒入砂锅。

  4、砂锅置于大火上,煮沸,烹入料酒,改用小火煨煲60分钟,待鸡肉酥烂,加盐,味精调味即可。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)


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