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警惕盆腔炎3大危害 6种运动助你预防

文章来源:青岛红房子妇科医院

[导读]:盆腔炎是常见的妇科炎症,导致盆腔炎的原因有很多,而且盆腔炎的危害也不少,以下就是预防盆腔炎的六种运动。

  女性朋友在患了盆腔炎之后,及时的治疗才能够避免盆腔炎的危害。那么,盆腔炎的危害有哪些呢?预防盆腔炎的运动是患者需要把握的,正确的把握预防盆腔炎的运动,才能够帮助大家积极预防疾病,以避免疾病危害的发生,下面就是专家对预防盆腔炎的运动做出的分析。

  【1】败血症及脓毒血症:

  常伴有寒战,高热,女性会有脉搏快而细弱,体表的皮肤、黏膜出现多发性的出血点,通过触诊可以触及脾大,而且容易播散。

  【2】弥漫性腹膜炎:

  炎症如果扩散,会延及盆腔内其他的器官,可能会导致盆腔腹膜炎,发展为弥漫性盆腔腹膜炎,导致全身出现中毒症状。这是盆腔炎的危害。

  【3】肾病:

  急性盆腔结缔组织炎如果治疗不及时或者是治疗不当,炎症扩散至输卵管、盆腔腹膜等组织器官,就会引起盆腔脓肿,还可以向上蔓延,导致肾周围脓肿。

  预防盆腔炎的运动:

  1、横向扭胯:

  身体自然站立,均匀呼吸,全身放轻松,之后双手放在胯部左右两侧,带动胯部以左、前、右、后、左的方位进行横向扭转运动,每扭转一圈为一个节拍,一共做二个八拍,之后让胯部向相反的方向重复进行这个扭转的运动,在右、前、左、后、右的方位进行,同样做二个八拍。

  2、侧向扭跨:

  身体站直,自然呼吸,放松全身,双手放于胯部两侧,带动胯部以左、右、左的方位来回扭动,扭动一次为一个节拍,一共做四个八拍。

  3、腹式呼吸:

  身体自然站直,也可平躺或平坐,自然呼吸,放松全身,做下面的腹式呼吸练习。吸气时小腹要向内收,并且阴部也要向内紧缩,呼气时小腹向外鼓出,如此进行呼吸,一次呼吸为一个节拍,一共进行四个八拍。

  4、按摩腹部:

  身体自然站直,均匀呼吸,全身放松,双手扶住下腹两侧,向耻骨处进行按摩,按摩一次为一个节拍,共做4个八拍。

  5、轻拍小腹:

  从盆腔保健的角度来说,小腹运动对预防盆腔炎是有帮助的。身体自然站好,均匀地呼吸,全身放松。双手交替进行轻轻拍打下腹部位,用力要适度,不可过猛,每拍打一次为一个节拍,一共做四个八拍。

  6、轻揉肚脐:

  身体自然站直,也可坐姿或仰卧,均匀地呼吸,全身放松,双手手掌掌心交叠放于肚脐上,之后以顺时针的方向进行按摩,按摩一圈为一个节拍,一共做二个八拍,之后再逆时针按摩二个八拍。

  盆腔炎预防要点

  1、杜绝各种感染途径,保持会阴部清洁、干燥,每晚用清水清洗外阴,做到专人专盆,切不可用手掏洗阴道内,也不可用热水、肥皂等洗外阴。要勤换内裤,不穿紧身、化纤质地内裤。

  2、月经期、人流术后及上、取环等妇科手术后阴道有流血,一定要禁止性生活,禁止游泳、盆浴、洗桑那浴,要勤换卫生巾,因此时机体抵抗力下降,致病菌易乘机而入,造成感染。

  3、发热患者在退热时一般汗出较多,要注意保暖,保持身体的干燥,汗出后给予更换衣裤,避免吹空调或直吹对流风。

  4、注意饮食调护,要加强营养。忌食煎烤油腻、辛辣之物。小腹冷痛、怕凉,腰酸疼者,属寒凝气滞型,则在饮食上可给予姜汤、红糖水、桂元肉等温热性食物。五心烦热、腰痛者多属肾阴虚,可食肉蛋类血肉有情之品,以滋补强壮。

  5、做好避孕工作,尽量减少人工流产术的创伤。手术中要严格无菌操作;避免致病菌侵入。


医院概况

青岛红房子人流医院是集医疗、预防、康复、保健为一体的新型现代化综合医院,专家力量雄厚,专业优势突出。为满足山东女性以及当地百姓需求,上世纪90年代以来,青岛红房子人流医院就成为了医院重点建设5大特色科室之[详细]

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